足踏みからが最初です

体を動かすことから　初めて　それから　ステップを考えて

ください　できる人の　動きは　外から　眺めているより

大変難しいです　音楽に合わせて足踏みするだけでも簡単なようで

上手く出来ません　ので　まず　足踏みから初めて　見ませんか

【世界一簡単な体操】#14 足踏みのやり方次第で身体は変わる、の後を応用して身体を観察してみよう！ 呼動バランス操体の重心体操/川上文子 – Bing video

着ている物をクリーニングに手軽に出すことが出来ます