この年になってから 初めても 遅いのではないかと 諦めていませんか
社交ダンスを楽しむために、早く始められる練習方法をいくつかご紹介します。
基本ステップの練習基本ステップの練習
ワルツ: ボックスステップ、チェンジステップ、ナチュラルターン
タンゴ: ベーシックステップ、クロスステップ、オープンヒップ
フォックストロット: シャッセ、ウォーク、ランニング
姿勢とシルエットの強化
正しい立ち方: 床からまっすぐ立ち、頭の位置を背骨の上に保つ
体重移動: 重心を前後左右に移動させる練習 特に前後が重要です
自宅での練習環境の整備
広いスペースの確保: リビングの家具を移動してダンススペースを作る
鏡の設置: 自分のフォームを確認するための大型ミラー
ミラーは設置がこんなのでは スマホで自撮りしその画像をテレビに移す
音楽を流す: リズム感や表現力を養うための音楽を
できるだけ音量が有るほうがいいです
音量が小さいと 動作も小さくなります
音量が有れば 体が不思議と 大きく動くのです
音楽の音量の大小で カラオケで歌を唄っているときに 声を大きくしたり
小さくしたりするのと同じような感覚ではないかと思います
体の動かしやすさが 変わることを実験してみてください
モチベーション維持のためのポイント
目標設定: 具体的な目標を設定し、達成感を得る
練習メニュー: 自分のレベルに合った練習メニューを選ぶ
難しいステップより 自信をもってステップできる動きの
ステップで踊る ステップに自信が持てるようになったら
隣の演技者の動作を見ないで 自分の動きを
自分の頭の中に空想して 演技する練習で自信をつける
仲間との交流: パーティーに参加（踊れなくてもみているだけでも良い）
してモチベーションを維持する
これらの方法を取り入れることで、社交ダンスを楽しみながら上達することが
できます。練習会場で小さい音量の音楽でステップを考えながらでは
なく 大きな会場で大きい音量の音楽でステップをあまり考えずに
一人での 足踏みだけの パーティー参加でも 楽しんでください
料金は 僅かなので 練習の時のように頑張らなくていいですよ
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