身長差を感じさせないダンスを踊る

社交ダンスにおいて、身長差があるカップルが「踊りにくい」と感じるのは、主に腕の高さの不一致と歩幅（ストライド）の差が原因です。

男性が低い場合と女性が低い場合、それぞれの特性を活かして、よりスムーズに、かつ美しく見えるフィガー構成のポイントをまとめました。

1. 男性が低い（女性が高い）場合

このケースでは、男性が無理に肘を上げようとすると肩が上がり、女性は覆いかぶさるような姿勢になりがちです。

避けるべき・注意が必要な動き

• プロムナード・ポジション（PP）からの大きな移動: 歩幅の差が目立ち、バランスを崩しやすい。

• 激しいスピンターン: 回転の軸がブレやすく、女性の遠心力に男性が振られやすい。

おすすめのフィガー・調整案

• コントラ・チェック: 男性が低い分、低い位置での力強い支えが可能です。女性のしなやかなバックベンドを強調でき、身長差がドラマチックな演出に変わります。

• ウィーブ（Weave）系の流れ: 直線的な動きよりも、回り込むような「織りなす」動き（ナチュラル・ウィーブなど）にすると、歩幅の差を回転の角度で調整しやすくなります。

• ランニング・フィニッシュ: 男性が低重心で女性を送り出すように踊ることで、スピード感を出しつつ安定を保てます。

2. 女性が低い（男性が高い）場合

男性の歩幅が大きすぎて女性が置き去りにされたり、ホールドが高すぎて女性の腕が疲れてしまうのが課題です。

避けるべき・注意が必要な動き

• ダブルリバース・スピン: 女性のヒールターンが男性の大きな歩幅に間に合わなくなりがちです。

• オーバースウェイ（深く倒すもの）: 男性の腕が長いため、女性を必要以上に押し下げてしまい、女性が自力で戻れなくなることがあります。

おすすめのフィガー・調整案

• リバース・ターン（シンプルに）: 基本に忠実な回転は、男性が歩幅を少し控えるだけで非常にエレガントに見えます。

• シャッセ・フロム・PP: 横への動きは歩幅の調整がしやすく、男性が女性のスピードに合わせやすいフィガーです。

• ホバー・コルテ: ゆったりとした浮遊感のあるフィガーは、身長差を利用して「高さの対比」を綺麗に見せることができます。

3. 身長差をカバーする共通のコツ